Wyobraź sobie powszechny składnik w Twojej kuchni, który może poprawić przepływ krwi, i inny, który może zapobiegać powstawaniu zakrzepów – tych ukrytych zatorów, które zagrażają Twoim tętnicom. Każdego roku tysiące osób doznaje udarów, nie rozpoznając ich objawów. A co, gdyby rozwiązanie zaczynało się od czegoś tak prostego, jak nasza dieta? Oto siedem naturalnych skarbów, które możesz dodać do swoich posiłków, aby poprawić przepływ krwi i ukoić serce.
Dlaczego ważne jest monitorowanie krzepnięcia krwi?
Krew jest głównym układem transportowym naszego organizmu, ale czasami może dojść do powstania przeszkody, takiej jak skrzep. Ten proces, zwany zakrzepicą, może zablokować krążenie i doprowadzić do zawału serca, udaru mózgu, a nawet zatoru płucnego. Ryzyko jest wyższe u osób z niektórymi schorzeniami (takimi jak cukrzyca, rak lub przewlekły stan zapalny), osób starszych, palaczy i osób prowadzących siedzący tryb życia.
Na szczęście niektóre produkty spożywcze mogą poprawić krążenie bez skutków ubocznych. Oto najskuteczniejsze z nich.
7 najlepszych naturalnych produktów rozrzedzających krew
1. Kurkuma: złoto medycyny naturalnej
Couramment utilisé dans la cuisine indienne, le curcuma regorge de curcumine, un composé reconnu pour ses effets anti-inflammatoires et anticoagulants. Une simple pincée dans vos repas ou infusée dans de l’eau tiède le matin peut faire toute la différence. Cependant, si vous prenez déjà des anticoagulants, consultez d’abord votre médecin.
