1 opakowanie jogurtu naturalnego (125-150 g): grecki 0% tłuszczu, w stylu wiejskim, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Możesz dodać świeże jagody, cynamon lub szczyptę stewii.
Przygotowanie:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna wchłonęły wodę.
Najlepiej smakuje schłodzony, najlepiej jako przekąska lub na śniadanie.
Kiedy warto jeść jogurt lniany?
