Często słyszymy, że powinniśmy pić więcej wody, ale między zabieganymi dniami, niekończącymi się kawami i stresem, zdarza się nam zapominać o tym prostym geście. Woda to jednak nie tylko kolejny napój: to niezbędne paliwo dla naszego organizmu.
A gdybyś wiedział, co twoje ciało mówi ci, gdy czegoś mu brakuje, nigdy więcej nie patrzyłbyś na swoją szklankę wody w ten sam sposób…
Woda, ten skarb, którego nie doceniamy
Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Ale uwaga: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w przewidywaniu. A aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak rozpoznawać subtelne sygnały, które nasz organizm wysyła, gdy brakuje mu wody.
Wczesne objawy odwodnienia, które pokazuje organizm
