Ouadie Rhabbour

Wyeliminuj cukier ze swojej diety

by

Gdy tylko wyeliminujesz cukier z diety, Twój organizm rozpocznie fundamentalne zmiany – niektóre korzystne, niektóre nieco trudne na początku. W ciągu pierwszej godziny poziom cukru we krwi stabilizuje się, ponieważ organizm przetwarza resztki glukozy z ostatniego posiłku. Insulina zaczyna działać, zapewniając, że pozostały cukier zostanie wykorzystany jako energia lub zmagazynowany. Bez ciągłych skoków cukru we … Read more

Lemoniada arbuzowa: Lato zamknięte w szklance!

by

Składniki: 🍉 4 szklanki arbuza bez pestek, pokrojonego w kostkę, 🍋 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 🍯 1/4 szklanki miodu lub cukru (do smaku), 💧 2 szklanki zimnej wody, ❄️ kostki lodu, 🌿 świeża mięta + plasterki cytryny do dekoracji. Kroki: Reklama

Przepis na zdrową zapiekankę warzywną

by

Składniki na idealną, zdrową zapiekankę warzywną: 2 cukinie pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 czerwona cebula pokrojona w cienkie półplasterki ; 1 marchewka starta na tarce lub pokrojona w cienkie plasterki ; 1 czerwona papryka pokrojona w cienkie paski; 1 żółta papryka pokrojona w cienkie paski; 3 ząbki czosnku, drobno posiekane ; Sól do smaku; … Read more

Używasz telefonu od dłuższego czasu, ale NIE MIAŁEŚ POJĘCIA o tych rzeczach.

by

Z powodu braku czasu, cierpliwości lub braku zainteresowania, niewiele osób wykorzystuje w pełni potencjał swoich telefonów komórkowych. Większość używa ich tylko do odbierania połączeń, wiadomości i e-maili oraz do zanurzania się w hipnotycznym świecie mediów społecznościowych, YouTube’a i innych form rozrywki. Mało kto jednak wie, że telefon komórkowy może uratować im życie, posłużyć jako tłumacz … Read more

Oddawanie moczu pod prysznicem: Powinieneś wiedzieć, że…

by

Oddawanie moczu pod prysznicem jest generalnie bezpieczne dla większości osób i sytuacji, o ile zachowane są pewne zasady zdrowego rozsądku. Oto niemedyczny podział tego, co czyni tę metodę bezpieczną, a co nie: Dlaczego jest to bezpieczne Mocz jest jałowy (u zdrowych osób):  składa się w 95% z wody, a reszta to głównie mocznik i sole. Prysznice … Read more

Ta roślina smakuje lepiej niż mięso! 7 powodów, dla których warto ją mieć w ogrodzie

by

wstęp Coraz więcej osób odkrywa roślinne alternatywy, które są nie tylko zdrowe, ale i niezwykle smaczne. Pewna roślina zyskała w ostatnich latach ogromną popularność – i nie bez powodu! Ma aromatyczny smak, jest cudownie sycąca i oferuje bogactwo korzyści zdrowotnych. W tym artykule przedstawię Ci tę niezwykłą roślinę, wyjaśnię, jak ją przyrządzić i dlaczego żaden … Read more

Przyspiesz metabolizm i spal więcej tłuszczu: 4 wskazówki, których nie możesz przegapić

by

Każdy próbuje przyspieszyć swój metabolizm i spalić więcej tłuszczu, ale gdy chodzi o sposób na przyspieszenie tego procesu, większość wybiera niewłaściwą drogę, która spowalnia metabolizm zamiast go przyspieszać. Mechanizm spalania tłuszczu to naturalny proces zachodzący w organizmie; każdy ma swój własny metabolizm. Ten ostatni wskazuje na zdolność naszego organizmu do wykorzystania energii dostarczanej z pożywieniem. … Read more

Po 70 latach ten częsty błąd niszczy krążenie

by

Wraz z wiekiem nasze ciała się zmieniają, a jednym z układów najbardziej wrażliwych na te zmiany jest układ krążenia. Po 70. roku życia naczynia krwionośne tracą elastyczność, krążenie zwalnia, a zaniedbania mogą mieć poważne konsekwencje. Jednak wiele osób starszych popełnia codziennie, nie zdając sobie z tego sprawy, błąd, który poważnie wpływa na ich krążenie:  długotrwały siedzący … Read more