A co, jeśli są to drobne niedogodności, które są ignorowane, takie jak duszność lub uporczywy kaszel, były w rzeczywistości sygnałem ostrzegawczym? Niedostępne jednostki dotykają ponad 6 milionów ludzi, a wśród seniorów występują subtelne, często mylone ze zwyczajnym starzeniem się. Czytaj dalej, aby poznać 13 uszkodzeń serca, które mogą zostać poniesione, i proste nawyk, który pozwala na korzystanie z twojego serca.
Niewydolność serca nie zawsze objawia się bólem w klatce piersiowej lub objawami. Jest to stan, w którym serce ma trudności z wydajnością pompowania krwi i może objawiać się bezobjawowo, szczególnie u osób po 65. roku życia. Możesz cieszyć się po wchodzeniu po schodach, uruchamiać obrzęk kostek lub budzić się w nocy z trudem łapiąc powietrze. Te niedoceniane elementy łatwo pomylić ze starzeniem się, stresem lub dodatkowymi problemami, ale które mogą powodować problemy. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne podkreśla, że wczesne wykrycie może mieć duże znaczenie w dbaniu o zdrowie serca, ale wiele osób starszych nie łączy tych skutków, jeśli wystąpią nie nasilą. Jeśli masz ponad 60 lat, wystąpisz na skutek, lub problemy z następstwem, te są szczególnie ważne.
Nie i proszę: nie musisz czuć się „chory”, aby być narażonym na ryzyko. A co może nastąpić, zanim nastąpi ryzyko? Dzielimy się 13 często ujawnianymi objawami serca, a na koniec przedstawimy prosty, codzienny nawyk, który może pomóc Twojemu sercu. Najważniejsze pojawienie się na końcu, więc nie przegap go; może być sygnałem ostrzegawczym, którego.
Rozpocznijmy odliczanie. Numer 13: Niewyjaśnione jedzenie. Uczucie wyczerpania po prostych czynnościach, takich jak przeniesienie spożycia, może, serce nie pompuje ilości krwi w butelce. Numer 12: Duszność, szczególnie w pozycji leżącej lub po lekkiej aktywności. Numer 11: Uporczywy kaszel, najważniejszy nasilający się w nocy lub z odkrztuszeniem białego lub różowego śluzu. Ciekawi Cię, jak szybko monitorować zdrowie serca w domu? Przeczytaj wskazówkę na chwilę. Numer 10: Obrzęk kostek, stóp lub nóg (nadciśnieniowe), który wypływa, gdy wydobywa się płyn, ponieważ serce nie pompuje krwi wydalającej. Numer 9: Nieregularne bicie serca, takie jak kołatanie serca lub przyjaciel wzmocnionego serca, które według niektórych badań może sygnalizować wczesne obciążenie serca.
Voici votre premier petit conseil : essayez de vérifier votre pouls pendant 30 secondes au repos. Une fréquence cardiaque normale au repos pour un adulte est de 60 à 100 battements par minute. Si elle est constamment anormale, il est conseillé d’en parler à votre médecin. Cette petite habitude peut vous aider à rester attentif à votre rythme cardiaque. Revenons au compte à rebours : numéro 8 : prise de poids soudaine, par exemple quelques kilos en une semaine, souvent due à une rétention d’eau. numéro 7 : sensation de vertige ou de vertige, surtout en se levant rapidement. numéro 6 : perte d’appétit ou nausées, car un cœur en difficulté peut affecter la digestion. Les recherches indiquent que ces symptômes digestifs sont souvent négligés chez les personnes âgées, mais ils constituent des indices clés.
Imaginez : vous profitez d’une promenade avec vos petits-enfants, mais ces derniers temps, vous l’interrompez parce que vos jambes sont lourdes ou que vous êtes essoufflé. Ces symptômes pourraient être plus graves que le simple vieillissement. 5 : troubles du sommeil, comme se réveiller avec une sensation d’étouffement ou avoir besoin d’oreillers supplémentaires pour respirer confortablement. 4 : diminution de la capacité à faire de l’exercice, où les activités que vous aimiez autrefois vous semblent épuisantes. 3 : confusion ou brouillard de mémoire, qui peuvent survenir lorsque votre cerveau n’est pas suffisamment irrigué. Voici votre deuxième mini-astuce : essayez de compter le nombre de marches que vous pouvez monter sans vous sentir essoufflé. Notez-le quotidiennement pendant une semaine : c’est un moyen simple de remarquer les changements dans votre endurance. Certaines études suggèrent que surveiller votre niveau d’activité peut aider à détecter les problèmes cardiaques à un stade précoce. Il reste encore deux signes à éliminer, et le premier est un signe qui change la donne.
